El sedentarismo es un riesgo para la salud, y este curioso estudio nos muestra cómo tan sólo 1 minuto y 40 segundos de actividad física cada media hora nos puede mantener saludables, acompañado siempre de otros factores esenciales como una buena dieta.
Es un dato bastante curioso porque en muy poco tiempo podemos conseguir muchos beneficios para nuestra salud día a día haciendo cosas tan simples como subir y bajar escaleras, dar paseos por la calle e incluso el hecho de realizar las tareas de la casa nos puede ayudar, así que ya no hay más excusas para no hacerlas. Se acabaron las excusas de "no tengo tiempo para cuidarme" ya que en la noticia también se comenta que hacer mucho deporte y luego tumbarnos durante largos periodos de tiempo es peor que si controlamos nuestras dosis de ejercicios y las compaginamos con descansos.
Me parece una noticia que puede ayudar bastante a muchas personas y en aquellos momentos en los que no tenemos tiempo de nada buscar el instante para seguir cuidándonos sin excusas.
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